少し暖かくなり、動きやすくなってきたのではないでしょうか
お散歩ついでにスポーツセンターへ寄って身体をメンテナンスしませんか
参加お待ちしております
🚀お腹・背中トレーニング １５：００～１５：５０ 4回
🚀腰・膝ほぐし体操 １６：００～１６：５０ 4回
レッスン日 ： ４／２６（土）５／１０（土）５／２４（土）５／３１（土）
🌌コアトレーニング １５：００～１５：５０ 4回
コアトレーニングで体幹を鍛え、姿勢の改善をし、美しい姿勢を手に入れましょう
🌌首・肩ほぐし体操 １６：００～１６：５０ 4回
首こり、肩こりってひどくなると、気分までもしんどくなってきますよね。
首・肩ほぐし体操で、首こり、肩こりを解消できて、気分もスッキリしましょう
上郡スイミングスクールに新たに教室が開講しす
対象は、中学生、高校生限定のクラス
この機会に、泳ぎが苦手な人も、4泳法マスターしたいなという人も
「中高生クラス」で泳ぎを習得しましょう
体験もおこなっております まずは体験から初めてみましょう！！
❔❔ アメリカ発祥のラケットスポーツ
テニスと卓球とバドミントンを掛け合わせたようなスポーツ。
ボールを打ち合いラリーのしやすさから幅広い世代の方でも気軽にできる生涯スポーツ
ヨガ教室会員 募集中！！
ゆったりとした動きに呼吸を合わせ、内面からほぐしていきましょう
肩こり、腰痛の緩和、姿勢の矯正、健康維持、増進などに効果的です！
「身体が硬いけど大丈夫かな？」と思っている方も、
ご安心ください！身体が硬くても大丈夫です！
ヨガを通して、身体も気持ちも ”いきいき” しましょう！！
クラス 木曜日 １３：３０～１４：３０（60分）
月４回
月会費 ３０００円（税込）
講 師 大西由佳
会 費 入会金２０００円（税込）
年会費１０００円（税込）
月会費３０００円（税込）
入会手続き書類
入会申込書、健康申告書、口座申込書
※振替口座はゆうちょ銀行のみとなります。
来る、11月23日 土曜日 「白旗城跡登山」を開催いたします！
ご興味のある方はもちろん、参加してみようかなと少しでもお気持ちのある方は是非、ご参加ください！
定員もございますのでお早目にお申込み下さい。
参加費、時間、持ち物など、詳しくはチラシをご覧ください。
受付は2024年10月18日（金）～11月15日（金）までとなっております
2024年10月19日（土）14時～ 20日（日）13時～
上郡町スポーツセンター 総合アリーナにて開催
※チケット購入は、イーグレッツ公式サイトよりご購入下さい
上郡町内 公民館（山の里、上郡）にてコロトレ教室を開催いたします
コロトレって何？
片脚立ちやスクワットでバランス能力や筋力を高め
骨や関節、神経など加齢とともに弱くなっていく運動器を鍛えることを目的とした
運動です。無理なく参加して頂けます。
（ロコモーショントレーニング［ロコトレ］は、ロコモティブシンドローム［略称：ロコモ］を予防する運動）
申込受付 上郡町スポーツセンター
当日までに申込用紙に必要事項ご記入の上、スポーツセンター受付にて
お申込みください
上郡町スポーツセンターにて
ヨガ教室 会員募集中！！
心とカラダを整えて、健康増進
1回無料体験もありますので、ご興味のある方は
ぜひ、一度ご参加ください
上郡町スポーツセンターにて
やさしい体操 動く体メイキング教室も実施
無理なく身体を動かし、健康な体つくりを！
皆様の参加おまちしてます
お問い合わせ先
上郡町スポーツセンター
０７９１－５２－４４３３