「ロコトレ教室」「ヨガ教室」

「やさしい体操」「動く体　メイキング教室」

　　　👇        👇          👇

初！！

👣「ロコトレ教室　参加者募集中！」

上郡町内　公民館（山の里、上郡）にてコロトレ教室を開催いたします

　コロトレって何？

片脚立ちやスクワットでバランス能力や筋力を高め

骨や関節、神経など加齢とともに弱くなっていく運動器を鍛えることを目的とした

運動です。無理なく参加して頂けます。

　　（ロコモーショントレーニング［ロコトレ］は、ロコモティブシンドローム［略称：ロコモ］を予防する運動）

申込受付　上郡町スポーツセンター

　　　　　　当日までに申込用紙に必要事項ご記入の上、スポーツセンター受付にて

　　　　　　お申込みください　

🐾「ヨガ教室　会員募集！」

　上郡町スポーツセンターにて

　　ヨガ教室　会員募集中！！

　　心とカラダを整えて、健康増進

　　1回無料体験もありますので、ご興味のある方は

　　ぜひ、一度ご参加ください

🐸「初心者　運動教室　参加者募集中」

　　上郡町スポーツセンターにて

　　　やさしい体操　動く体メイキング教室も実施

　　　無理なく身体を動かし、健康な体つくりを！

　　　皆様の参加おまちしてます